Published by February 10, 2026 · Reading time 8 minutes · Created by FlowSolo Team
Vous avez 47 notes éparpillées dans Notion, 12 listes dans Todoist, des post-its sur votre bureau et des idées dans 3 apps différentes. Résultat : vous passez plus de temps à chercher vos informations qu'à avancer sur vos projets.
La méthode PARA résout ce problème en 4 catégories. Pas 10. Pas 25. Quatre.
PARA est un système d'organisation créé par Tiago Forte, auteur de Building a Second Brain. L'acronyme signifie :
L'idée est simple : tout ce que vous gérez dans votre vie professionnelle et personnelle entre dans l'une de ces 4 catégories. Pas d'exception.
Contrairement aux systèmes complexes qui demandent des heures de configuration, PARA fonctionne immédiatement parce qu'il est basé sur une seule question : "Est-ce que j'en ai besoin pour agir maintenant ?"
Un projet est un effort avec une deadline et un objectif précis. C'est la catégorie la plus actionnable.
Caractéristiques d'un projet :
Exemples concrets :
| Solopreneur | Freelance | Étudiant |
|---|---|---|
| Lancer la v2 du site web | Livrer la maquette client Dupont | Rendre le mémoire de Master |
| Recruter un assistant virtuel | Créer le branding pour StartupXYZ | Préparer l'examen de droit fiscal |
| Mettre en place la newsletter | Refondre le portfolio | Organiser le voyage Erasmus |
La règle d'or : si vous ne pouvez pas définir quand c'est "terminé", ce n'est pas un projet. C'est un domaine.
Un domaine (Area) est une sphère de responsabilité que vous maintenez dans le temps. Il n'a pas de date de fin.
Caractéristiques d'un domaine :
Exemples concrets :
| Solopreneur | Freelance | Étudiant |
|---|---|---|
| Finances de l'entreprise | Relation clients | Santé et bien-être |
| Marketing et visibilité | Comptabilité et admin | Budget mensuel |
| Développement personnel | Veille technologique | Vie associative |
| Santé et énergie | Santé et sport | Développement de compétences |
La différence clé avec un projet : "Perdre 5 kg avant juillet" est un projet. "Santé et fitness" est un domaine. Le projet vit à l'intérieur du domaine.
Une ressource est un sujet qui vous intéresse mais sur lequel vous n'avez pas de responsabilité directe. C'est votre bibliothèque de référence.
Exemples :
Les ressources sont passives : vous les consultez quand vous en avez besoin, mais elles ne demandent pas d'action régulière.
Les archives contiennent tout ce qui est terminé ou inactif :
Ne supprimez jamais, archivez. Vos archives sont une mine d'or : templates réutilisables, décisions passées documentées, et surtout, la preuve de tout ce que vous avez accompli.
Prenez 10 minutes et notez tous vos projets en cours. La plupart des gens en ont entre 5 et 15.
Posez-vous la question : "Sur quoi est-ce que je travaille activement cette semaine ?"
Si la réponse est "rien depuis 3 semaines", ce n'est probablement plus un projet actif. Archivez-le.
Listez les domaines de votre vie qui nécessitent une attention régulière. Pour un solopreneur typique :
Chaque projet actif doit être rattaché à un domaine. Si un projet n'entre dans aucun domaine, soit le domaine manque, soit le projet n'est pas pertinent.
Ne cherchez pas à tout réorganiser en une journée. Commencez par :
La règle des 2 minutes : quand vous tombez sur un élément à classer, si ça prend moins de 2 minutes, classez-le immédiatement. Sinon, notez-le pour plus tard.
Voici comment PARA structure une journée de travail concrète :
8h00 - Revue du dashboard Vous ouvrez votre outil et voyez immédiatement :
9h00 - Session de focus Vous lancez une session Pomodoro de 25 minutes sur la tâche la plus importante de votre projet prioritaire. Pas de distraction, pas de multitâche.
11h00 - Capture rapide Une idée vous vient pendant une réunion. En 5 secondes, vous la capturez dans votre inbox. Vous la classerez plus tard dans le bon projet ou domaine.
17h00 - Revue rapide 2 minutes pour vérifier ce qui a avancé, ce qui reste, et préparer demain.
Si vous avez 20 domaines, vous n'en avez en réalité aucun. Restez entre 4 et 8 domaines maximum. La contrainte force la clarté.
"Améliorer mon marketing" n'est pas un projet car il n'a pas de fin. "Écrire et publier 10 articles de blog" est un projet avec un résultat mesurable.
Si un projet n'a pas bougé depuis 1 mois, archivez-le. Vous pourrez toujours le réactiver. Un système encombré de projets dormants crée de la charge mentale inutile.
Le piège classique : configurer Notion pendant 3 heures au lieu de travailler. PARA doit prendre 5 minutes à mettre en place, pas 5 heures.
| Critère | PARA | GTD (Getting Things Done) | Bullet Journal |
|---|---|---|---|
| Temps de setup | 5 minutes | 1-2 heures | 30 minutes |
| Complexité | 4 catégories | 5 étapes + contextes + horizons | Variable |
| Numérique | Natif | Adapté | Papier d'abord |
| Pour qui | Tout le monde | Managers, cadres | Créatifs, visuels |
| Apprentissage | Immédiat | 1-2 semaines | 1 semaine |
PARA n'est pas incompatible avec GTD ou d'autres méthodes. Il fournit la structure dans laquelle vous pouvez appliquer n'importe quelle méthode d'exécution.
Le problème avec Notion, Todoist ou Obsidian : ils vous donnent une page blanche. C'est à vous de créer la structure, les vues, les automatisations.
Résultat :
Ce qu'il vous faut, c'est un outil qui intègre PARA nativement : les domaines, les projets, les tâches, les objectifs et les archives sont déjà structurés. Vous n'avez qu'à remplir.
La méthode PARA fonctionne parce qu'elle est simple. Ne la compliquez pas.
FlowSolo est un workspace de productivité construit sur la méthode PARA. Les domaines, projets, tâches, objectifs et archives sont prêts dès la première minute. Pas de configuration, pas de templates à copier.
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Oui. Les étudiants peuvent utiliser PARA avec des domaines comme "Études", "Vie sociale", "Finances", "Santé". Chaque cours ou examen devient un projet avec une deadline claire.
Tiago Forte recommande entre 5 et 15 projets actifs. Au-delà, vous dispersez votre attention. Si vous en avez plus, priorisez et archivez les moins urgents.
Oui. PARA fonctionne avec n'importe quel outil. Cependant, un outil qui intègre PARA nativement vous fait gagner plusieurs heures de configuration et maintient la structure dans le temps.
PARA est le système d'organisation du Second Brain. Le Second Brain est un concept plus large qui inclut aussi la capture d'informations (CODE : Capture, Organize, Distill, Express). PARA est la partie "Organize".
Une revue hebdomadaire de 15 minutes suffit : vérifiez vos projets actifs, archivez ce qui est terminé, et ajustez vos priorités pour la semaine suivante.
